提及身高歧视，就连历史上赫赫有名的法兰西帝国皇帝拿破仑也难逃被议论的命运在谷歌上搜索“拿破仑”，他的身高问题总是出现在搜索建议的前五位这位被誉为“战争之王”的传奇人物，其168厘米的身高被广为传播，还因此被戏称为“小钢炮”。
好像在矮小的拿破仑身上，人们能够轻易地找到与他的距离感身高歧视的现象在我们的社会中广泛存在，甚至有证据显示，它在许多场合下都起着重要的作用例如，在招聘过程中，高个子的候选人往往更受欢迎，他们通常会得到更高的薪水和更多的晋升机会。
此外，那些显现出所谓“领袖气质”的高个子男性还往往会获得更多的管理职位在婚恋市场中，人们通常更倾向于选择身材高挑的人作为伴侣，这使得高个子的人更能寻找到合适的伴侣然而，对于个子相对较小的女性，虽然会被描述为“娇小可爱”，但在职场中却不容易被严肃对待。
而对于个子较矮的男性，我们可以从类似“穿鞋一米八”的描述中感受到他们的挣扎不仅如此，父母们也往往对自己的孩子抱有期待，不自觉地陷入“身材高大的便是养得好”的误区实际上，这并非他们故意为之，因为“营养不足”和“发育迟缓”的表现中，都有“相对身高不足”这一条。
许多父母会使用“儿童生长曲线”来评估孩子的健康状况，认为孩子在正常范围内，即3%到97%的区间内，而在低于50%的情况下，他们会认为自己的孩子“偏瘦偏矮”于是，他们开始想方设法地给孩子补充营养，却忽视了如今在中国，6岁以下的儿童中每10个就有1个是超重或肥胖的事实。
如今社会物资丰富，个子小并不再意味着营养不良或处于弱势，反而成为一种独特的生活方式而且，个子小的人在生存和生活质量上具有许多令人羡慕的优势，甚至可能会拥有更长的寿命1.个子矮的身体好高个子的人从小就担心自己在人群中过于突出，显得与众不同，因此常常倾向于缩着身子。
久而久之，他们开始弯腰驼背尽管小时候父母常说“小孩子哪里有腰”，但实际上小孩子不仅有腰，还会因为各种原因而感到腰疼自2013年，来自美国约翰霍普金斯大学的一项研究调查了83万青少年，探讨了BMI（体重指数）和身高与腰痛（范围大致从下背部到臀部）之间的关系。
研究结果表明，在个头最高组（181210厘米）的男性中，腰痛的患病概率比个头最低组（130168厘米）的男性高出43%，而女性中这一差异为22%如今，许多年轻人在996工作制下长大，他们的腰部状况并不理想，一个个都像是“25岁的身体75岁的腰”。
在成年人中，高个子女性更容易出现腰痛问题一项于2015年发表在BMJ英国医学杂志的研究，以年龄在30-69岁之间的2万多人作为研究对象，结果显示，那些最初没有腰痛问题且身高超过1米7的女性，后续患有慢性腰痛（LBP，指的是过去一年疼痛超过三个月）的风险会相对较高，比身高1米6的女性高出约20%。
对于小个子的人来说，这无疑是个好消息根据《柳叶刀》的数据，目前腰背痛（LBP超过一天）已经影响到全球超过6亿人，预计到2050年，患病人数将达到8.43亿因此，小个子人们在看向高个子人们的眼神中，可能充满了艳羡，掺杂着一丝庆幸和心疼——虽然你们个子高，但是你们的腰不好啊。
小个子不仅不容易腰痛，同时他们在身体受到一些物理性的伤害时，例如撞击、摔倒等，骨折的风险也更低这可能是因为个子小的人身体重心较低，身体各部位受到的冲击相对较小，因此骨折的风险也就相应降低了而个子高的人，整个人重心也越高，因此更容易摔跤。
此外，高个子跌倒后的冲击力更大，导致骨折风险升高例如，一篇2016年的前瞻性队列研究荟萃分析中，集合了1991年到2011年的涉及7千多例髋部骨折病例，和90多万名参与者，发现：身高越矮的人，髋部骨折（大腿根那里）风险越小。
一名身高190厘米的人，髋部骨折的风险比身高150厘米的人高约60%单说“髋部骨折”这个名词，大家可能没什么概念，但平时大家应该都听过“老人不能摔”，这是因为如果摔到髋部骨头，骨折后的致残率和致死率都非常高，是老年人最严重的骨质疏松性骨折。
髋部骨折的后果如此严重，这么一对比，即使个子矮一些，也没有什么不好的
在日常生活中，小个子由于身板更小，身体的灵活性更高，他们往往具有更强的反应速度、加速度、最大摄氧量以及更快的旋转速度等在某些活动中，小个子天生就具有优势在极限运动中，运动员和武打演员能够将小个子的优势发挥到极致。
例如，在体操项目中，运动员身高过高反而会影响难度动作的完成，从而影响成绩因此，目前女体操运动员的理想身高范围在150到155厘米之间在冰雪项目中，单板滑雪与其他如雪橇、速滑等项目相比，运动员的身高要更低，这是因为这项运动需要运动员拥有更强的平衡、柔韧、灵敏、协调等身体素质。
因此，在滑雪、赛马、赛车、攀岩等项目中，小个子具有更大的优势小个子的反应速度和灵活性在功夫片中也有所体现许多武打男星的个子并不高，大多在170-175厘米之间，但他们在打戏中的动作都是干净利落，行云流水，给观众留下了酣畅淋漓的视觉享受。
相比之下，那些身材高大的反派在对线时往往会显得更加笨拙这些例子充分展示了小个子在某些方面具有更大的优势2.小个子，癌症、心血管疾病风险相对更低不仅如此，研究还发现，人的身高与一些疾病的风险之间存在相关性，这可能是因为生物学机制的进化更有利于小个子。
这些疾病包括端粒缩短更少、更低的心房颤动、DNA损伤、低血栓风险，以及更高的心脏泵血效率等其中，许多研究发现心血管系统的衰老与端粒缩短有关端粒较短的人冠心病的患病风险也会增加另外，DNA损伤较少的心肌细胞有助于维持心脏泵血能力。
根据《中国心血管健康与疾病报告2021》，中国的心血管疾病（CVD）患病人数已达3.3亿，而且中国CVD患病率还在持续上升在这种情况下，个子矮的人患心血管疾病的风险更低，这无疑是个好消息因为随着年龄的增长，我们身体的血管功能会慢慢减退，容易出现动脉血管硬化、斑块形成，发生心血管疾病是非常普遍的结果。
而个子矮一些的人，虽然不能说生在终点，但至少起点已经比别人高了
除了心血管疾病，小个子在面对一些癌症的风险时也具有优势这一现象可能是由于身高较高的人体内生长激素的分泌更为旺盛，导致细胞增殖更加活跃，从而增加了患癌的风险2019年一项针对成人身高与癌症风险的调查发现，在5年的随访中，200万韩国参与者中有70多万人被诊断患有癌症。
研究结果显示，身高较高的人与大多数癌症的风险增加有关，包括卵巢癌、前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等每增加5厘米的身高，患癌风险就会增加9%这一发现为小个子在癌症风险方面占据优势提供了有力的证据3.虽然矮了点，但可以活的久一点
前面提到，小个子的细胞端粒缩短地更少，DNA损伤也更少我们一生中，细胞复制的次数是有限的，个子高的这一辈子就要通过更多次的复制，来维持更高大的身体在细胞复制过程中，就会有更多的出现错误的几率，另外更多的每日总能量消耗，也会通过产热和产生自由基，导致更多的DNA损伤，癌症就是这么出现的。
所以理论上来看，个子矮的人，寿命更长这个结论在一些动物身上也能得到印证养狗的可能知道，相比于大型犬，小型犬的寿命会更长大型或巨型品种的狗，比如大丹犬、爱尔兰猎狼犬、圣伯纳，通常只能活7-10年中等大小的狗，包括金毛、法斗和可卡犬，寿命大约10-12年。
而小型犬，如吉娃娃、约克、马尔济斯或西施犬，活得就更久了，通常寿命在14-16岁之间研究发现大型犬有着较高的DNA损伤，这可能是它们寿命不长的原因之一此外，科学家还发现了一种长寿基因——MT2（金属硫蛋白2），它似乎更多地出现在小个子身上。
MT2基因是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的攻击这进一步印证了小个子的人可能具有更长的寿命另一项针对8003名日裔美国男性的观察性研究也发现，身高越高的人死亡率也越高身高更高的人还具有较高的空腹胰岛素水平和较低的长寿相关FOXO3基因型。
这些结果表明，身高与胰岛素水平和FOXO3基因型之间可能存在关联，并且这些因素可能影响个体的寿命胰岛素是一种调节血糖的激素，而FOXO3基因是胰岛素/IGF-1信号通路的关键调控基因之一胰岛素/IGF-1信号通路是细胞内控制生长、分化和代谢的重要途径之一。
当胰岛素水平升高时，细胞会接收到信号并加速葡萄糖的摄取和利用，促进细胞生长和增殖然而，过高的胰岛素水平可能导致细胞过度生长和增殖，从而导致肿瘤和其他疾病的发生因此，拥有FOXO3基因的人可能更容易长寿，因为FOXO3基因可以调节胰岛素/IGF-1信号通路，控制细胞的生长和增殖。
此外，拥有FOXO3基因的人可能还具有其他与“健康老龄化”相关的表现，如更好的认知功能和身体健康状况这些发现为进一步研究身高的遗传和环境因素以及探索长寿相关基因的作用提供了有益的线索的确，潘长江在1996年春晚小品《过河》中说的话，虽然有些夸张，但也道出了一些生活中的道理。
在科学上，确实有一些研究表明，小个子的人可能具有一些生物学上的优势，比如患心血管疾病和某些癌症的风险较低，空腹胰岛素水平和长寿基因型的出现频率也更高然而，这并不意味着拥有长寿基因或患癌几率更低就等同于拿到了“免死金牌”。
这些优势并不是绝对的，而是需要在健康的生活方式下才能充分发挥出来例如，均衡的饮食、适度的运动、避免肥胖、保持良好的心情等都是保持健康的重要因素此外，高脂高热量饮食、吸烟等不良习惯也应当尽可能避免这些不良习惯不仅会削弱小个子在生物学上的优势，还可能增加患上各种疾病的风险，如心血管疾病、癌症等。
因此，我们每个人都应该注意自己的生活方式，保持良好的健康状态
