按你的问题，是觉得自己身材不好，那么有两个方向一，改变自己的身材讲真话，在社交中，个人的外表给人以第一印象，外表对你的工作娱乐社交的作用是明显的，并且随颜值的增加，得到的好处增加，但是这种正比关系也是有限度的。
现实表明，格外好看的人往往会受排挤所以，对自己的外表不要在意太多，普通就行了关于矮，科学依据有，跑步，跳绳等运动是可以增高的，除此以外，你可以去医院照片子，看你的骨头是否闭合，没有闭合说明还能长，打生长激素就行，无害。
但打碎骨头重长就不建议了关于胖，不建议过度节食，但可以多吃蔬果，低卡路里的食物而且游泳是可以瘦全身的如果有条件，可以请私教健身，比较科学，也不那么累自己健身效果没有那么好二增加自己的闪光点那贾玲来说，她的身材不可谓好，但是有很多人喜欢她，因为她活泼的性格和令人开心的能力。
在她出名以前，她也在台下练过无数遍，在大大小小的场合表演过无数次你可以去学一门才艺，街舞轮滑笛子吉他，重要的是要有自己的爱好，给心灵一种丰满感也可以多读书，我指的不是《百年孤独》《红楼梦》这些经典晦涩的名著，你可以就读一些散文，这里推荐《读者》期刊，这本刊物综合性很强，也具备很强的思考性。
还有就是多参加活动，如果大学生，可以多参赛，辩论赛，创业类比赛，社会实践等，如果已经工作，年末总结也可以积极参与增加自己社交的能力与经验也可以查阅一些资料，掌握与人相处的技巧，让人如沐春风这里强烈推荐《人性的弱点》里面的每一句话我都觉得很有意义。
