邵阳毗邻湖南省的怀化市、娄底市、衡阳市、永州市、桂林市等五个地级市和怀化市的通道县、湘州县、洪江市、溆浦县、娄底市新化县、冷水江市、双峰县、涟源市、衡阳市、衡阳县、永州市、东安县、桂林市的龙胜县、资源县和泉州县等十五个县级城市。
·一、湖南省怀化市：怀化市别名“鹤城”，又称“鹤州”，是湖南省辖地级市，位于湖南省南部，与广西壮族自治区接壤，西连贵州省，南接邵阳、娄底、益阳、常德、张家界等市，和湘西苗族土家族自治州相邻，总面积为27556.64平方公里。
怀化市下辖一个市辖区和十个县，代管一个县级市。另辖一个管理区市，政府驻鹤城区。截至2022年，怀化市常住人口为452.07万人。
·二、湖南省娄底市：娄底是湖南省辖地级市，别名“星城”，位于湖南省中部，南接邵阳市，西临怀化市，东临湘潭市，总面积为8117.64平方公里全市下辖一个区、两个县，代管两个县级市，市政府驻娄星区湘中大道截至2022年，娄底市常住人口为376.01万人。
·三、湖南省衡阳市：衡阳市是湖南省第二大城市，别名“雁城”，是湖南省辖地级市，位于湖南省中部，湘江中游衡山之南东邻株洲市、攸县，南接郴州市、安仁县、永兴县、桂阳县，西连永州市、冷水滩区、祁阳市以及邵阳市邵东县。
北靠娄底市、双峰县和湘潭市、湘潭县全市总面积为15309.31平方公里，全市下辖五个区、五个县，代管两个县级市。截至2022年，衡阳市常住人口为657.74万人。
·四、湖南省永州市：永州市是湖南省辖地级市，古称“零陵”，别名“潇湘”位于湖南省南部，东连郴州市，南界、广东省、清远市、广西壮族自治区、贺州市、西接广西壮族自治区、桂林市、北邻衡阳市、邵阳市、土地总面积为24440平方公里。
永州市下辖两个区、八个县，代管一个县级市，总面积为24440平方公里截至2022年，永州市常住人口为514.37万人·五、广西省桂林市：桂林市简称“桂”，是广西壮族自治区辖地级市，位于广西壮族自治区东北部，北部及东北部与湖南省交界，东南部与广西壮族自治区、贺州市接壤。
南部与广西壮族自治区梧州市及来宾市毗邻，西部及西南部与广西壮族自治区柳州市相接，总面积为27800平方公里全市下辖六个市辖区、八个县、两个自治县，代管一个县级市截至2022年，桂林市常住人口为495.63万人。
·6、怀化市通道县通道县位于湖南省怀化市境内，东临湖南省邵阳市绥宁县，北接靖州苗族侗族自治县，南毗广西壮族自治区三江侗族自治县、龙胜各族自治县，西连贵州省黔东南苗族侗族自治州黎平县全县总面积2239平方公里。
·7 怀化靖州靖州苗族侗族自治县隶属于湖南省怀化市，地处湖南省西南边陲怀化市南部沅水上游，南与通道侗族自治县接壤，北连会同县连山东与邵阳市绥宁县为邻，西靠贵州省苗岭，与黔东南苗族侗族自治州黎平县锦屏县、天柱县毗邻。
面积2210平方千米·8 怀化会同县。会同县隶属于湖南省怀化市，位于湖南省邵阳绥宁县西部，西与贵州省天柱县接壤，总面积2258平方公里。
·9 怀化洪江市洪江市古称黔阳县龙标县，湖南省辖县级市，由怀化市代管，东接溆浦、邵阳洞口，南邻邵阳绥宁、会同西界芷江，北依怀化，总面积2173.54平方千米·10 怀化溆浦县溆浦县古称义陵，隶属于湖南省怀化市，位于怀化市东北面沅水中游，南与邵阳洞口、洪江交界，北和沅陵、安化相连，东同新化、邵阳隆回接壤，西跟辰溪、怀化毗邻，总面积3438平方千米。
·11 娄底市新化县。新化县隶属湖南省娄底市，位于湖南省中部偏西娄底市西部，东北至东南与涟源、冷水江市交界，南至西南与邵阳新邵、隆回为邻，西至西北与溆浦县接壤，北与安化毗连。总面积3642平方公里。
·12 娄底冷水江市冷水江市是湖南省辖县级市，由娄底市代管，东抵涟源市，南邻邵阳新邵县，西部接新化县，总面积439平方千米·13 娄底双峰县双峰县隶属于湖南省娄底市下辖县，东临湘潭县、衡山县，南接衡阳县、西毗邵阳、邵东市、北界、娄底市、湘乡市，总面积1596平方千米。
·14 娄底涟源市涟源市是湖南省辖县级市，由娄底市代管，东毗娄底双峰，南接邵阳邵东、新邵，西邻新化、冷水江，北连安化、宁乡，总面积1830平方公里·15 衡阳市祁东县祁东县隶属于湖南省衡阳市，东接衡南县、常宁市，南连永州市祁阳县、冷水滩区，西邻东安县、邵阳市、邵阳县、北抵邵东县、衡阳县，总面积1872平方千米。
·16 衡阳县衡阳县隶属于湖南省衡阳市，东与南岳区、衡山县交界，南毗蒸湘区、石鼓区、衡南县，西临祁东县、邵阳市、邵东县，北与娄底市、双峰县接壤，总面积2558平方千米·17、永州市东安县位于湖南省西南部，地处湘江上游，东接冷水滩区和零陵区，东南与零陵区相连，西南与新宁县毗邻，西北与邵阳县接壤，东北与祁东县相连，总面积2204.441平方千米。
·18、桂林龙胜县位于广西壮族自治区东北部，东临兴安资源县，南接灵川、临桂区，西南与融安三江县为邻，北毗湖南省邵阳城步，西北与湖南通道县接壤，总面积2538平方千米·19、桂林资源县位于桂林市东北部，东、南、西南三面分别与全州县、兴安县、龙胜各族自治县毗邻，西与湖南省邵阳城步苗族自治县、新宁县交界，总面积1941.01平方公里。
·20、桂林全州县位于广西壮族自治区桂林市东北部，东北依次与湖南省道县、双牌县、永州市、东安县、邵阳新宁县交界，南东南与兴安、灌阳二县接壤，西与资源毗邻，总面积4021平方千米。
