原标题：晚餐吃这8种食物，让你不挨饿，照样瘦瘦瘦！减肥！是现在最热门的一件事为了健康，为了美，为了工作，为了爱情~每个人，都有自己减肥的理由！
不少人在减肥的时候，都会选择不吃晚餐！虽然，不吃晚餐，确实可以让人瘦下来~但是不吃晚餐，对身体的伤害也是非常大的！用伤害自己身体的方式来减肥，实在不划算！晚餐是一定要吃的！
黄瓜中所含的黄瓜酸，不但可以促进人体的新陈代谢，排出毒素，还可以抑制各种食物中碳水化合物转化成脂肪！减肥效果非常好！黄瓜一定要带皮吃才可以减肥哦！
白萝卜可以促进脂肪的新陈代谢，有效的避免脂肪堆积！
竹笋是低脂、低糖的食物！经常食用还可以治疗便秘哦！
茄子可以吸收脂肪，有效的防止脂肪堆积！
要说吃什么减肥效果最快，那就必须是玉米了！玉米里含有丰富的钙、磷、维生素E等营养物质，他们对降低血清胆固醇能起到非常好的作用！
冬瓜里所含有的热量比其他的蔬菜都要少，利尿消肿，有助于促进人体的新陈代谢！有较强的减肥功效！
紫菜可以排走人体内的废物以及积水！
因为鱼类和鸡胸肉这类食物中，蛋白质的含量比较高！而且他们在精心烹调后，口味也不错！
减肥期间一定要避免食用高糖高热量的食物！菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等这些水果的糖份都比较高，减肥期间最好尽量的避免食用太多这类的水果！晚餐的时间最好控制在6点——7点之间，这样可以有利于食物的消化，有利于减肥！
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