糖尿病是一种慢性代谢性疾病，它会影响到人体的能量代谢和血糖水平的控制在治疗糖尿病的过程中，控制血糖是非常重要的人们长期以来普遍认为，控制糖尿病就要挨饿，吃饱肚子血糖也一定高，这种观点是不完全准确的首先，我们需要明确的是控制糖尿病的重点是控制餐后血糖峰值。
而控制餐后血糖峰值的最佳方法是控制餐前的血糖水平糖尿病患者在选择食物时应当注意控制碳水化合物的量，特别是快速消化的碳水化合物，如白面、糖果等，这些食物会快速导致血糖升高，进而导致餐后血糖峰值的升高。
第一，热量控制不必太严格糖尿病患者是需要控制热量的，但是也不必过于苛刻因为过于苛刻的热量控制可能会导致糖尿病患者感到饥饿和疲劳，从而导致不适因此，适当地控制热量是更为合适的做法第二，食物的脂肪含量可以适当提高一些。
合理加入一定的脂肪是完全可以的脂肪可以增加食物的味道，使人更容易感觉饱腹，同时也有助于钠、钾等元素的吸收，提高营养价值当然，脂肪的含量也要控制适合的范围内适量地摄入脂肪有助于增加饱腹感，使人们能够更持久地感到饱足，而且脂肪比碳水化合物的能量密度低，因此脂肪的摄入量并不会导致血糖的迅速升高。
广告胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！×第三，适当加餐很多糖尿病患者会感到饥饿，但是他们并不知道应该如何解决这种饥饿感其实，适当地加餐是很有必要的如果中午和晚饭之间感到饥饿，就可以尝试吃一个小点心，这样可以很好地缓解饥饿，这样可以避免在下一顿饭时吃得太多，并且不会导致血糖骤升。
第四，选择合适的食物要适当控制粥、稀饭的摄入，毕竟它们的GI值较高；而粗粮、蔬菜、水果等GI值较低的食物应该作为日常饮食的主要选择在水果方面，应选择新鲜、不加工的水果，而避免吃水果饮料等加工食品同时，一些蔬菜、水果也有助于调节血糖，包括苦瓜、芹菜、黄瓜等等。
广告从秘书起步，十年内无人超越，以一己之力力挽狂澜成就一段传奇×要想全面具体地掌握，糖尿病人群饮食上的宜忌，清楚哪些食物适合吃，哪些食物要少吃，甚至忌口第五，纠正胰岛素抵抗对于糖尿病患者来说，胰岛素抵抗是影响糖代谢的主要因素之一。
因此，纠正胰岛素抵抗非常关键通过适当的运动、保持良好的睡眠质量、控制压力等等，可以有效地纠正胰岛素抵抗，从而更好地控制血糖第六、控制低血糖非常重要糖尿病患者比非糖尿病患者更容易出现低血糖过长时间不进食或过量进行体育锻炼等等都可能会导致低血糖。
为了避免低血糖，可以适量添加一些碳水化合物，比如燕麦、酸奶、全麦面包等。
第七、注重运用食疗方控好血糖日常饮食中，糖友们不仅要吃对食物，还要注重饮食的合理搭配，这样对控好血糖起到事半功倍的效果。
总之，在控制血糖的过程中，糖尿病患者不必要挨饿，只要掌握了正确的方法，就可以健康地控制住自己的血糖水平适当控制热量、增加食物中脂肪的含量、适当加餐、选择好食物以及纠正胰岛素抵抗，这些都是非常重要的要点只要糖尿病患者掌握了这些方法，就可以健康地度过每一天。
