哀痛，可能是人类最复杂的情感之一……这种情感对于没有经历过的人来说，永远不能感同身受它像是云层后的高山，像是碎裂的玻璃花瓶，像是雕塑家手里的凿刀与锤子，钝痛，刺痛，它有无数种形态，一直压在人的心口，喘不过气来。
最可怕的是，它如影随形……当你看到美丽的事物，当你整理过去的东西，当你吃到好吃的东西，当你闻到熟悉的味道，甚至，仅仅只是吹来了一阵充满暖意的春风——你的心又会痛起来因为那个你想与之分享，曾经与你共度这一切的人，不在了。
但是，我们又必须学会处理哀痛，接受哀痛，并且勇往直前，展开全新的生活，这对许多许多人来说，是一件非常非常残忍又困难的事情为了让更多人能够理解自己的情感和内心，Twitter用户Lauren Herschel 分享了一个她从医生那学习到的，表达和哀痛的理论，。
出乎她意料的，这个“小理论”在两年的时间里，帮助了无数人……“在出乎意料的过了个还不错的圣诞节之后，我在SuperStore里突然陷入了悲伤因为我看到了一个长得非常像我92岁外婆的女士我的外婆在老年痴呆早期，但是她完完全全理解，我母亲已经去世这件事。
我认为，我有必要分享给大家我医生告诉我的——“盒子里的球”类比理论。”
“所以哀痛就像是：一个装了球的盒子，然后，里面还有一个疼痛按钮。我画画技术不是很好请谅解。”
“在一开始，这个球很大。当你移动盒子的时候，球会一直撞击疼痛按钮。它就在盒子里滚来滚去，一次又一次的进行着撞击。你没有办法控制它，于是你的心真的好疼啊，有的时候疼起来没完没了。”
“随着时间的推移，球会慢慢变小，它撞击到疼痛按钮的次数也越来越少了但是每一次撞击，疼痛的感觉却还是一样的情况变得好一些了，因为你可以正常的过日子了，但也有不好的地方，就是这个球啊，总是在你最不经意的时候，狠狠撞击了按钮。
”
“对于大多数人来说，这个球是永远不会消失的它可能撞击按钮的次数越来越少，在每次撞击之间，你都有更多的时间来自我疗伤，不像球很大的时候，你会一痛不起我认为，这是我在很长一段时间里听到的关于“哀痛”的最佳描述。
”
“我把这个小球在盒子里的理论告诉了我的继父，现在他会用这个办法来表达自己的情感了，“今天这个球真的很大。它简直都不愿意放过那个按钮。我希望它很快可以变小。”嗯，它会慢慢变小的。”
在妹子分享了这个理论之后，获得了很多人的共鸣不知为何，在现代社会，大家谈论”死亡“和”悲伤“相关的话题时，总是觉得不知如何开口甚至会避而不谈，把一切都压在心底而Lauren的“盒子里的球”类比则帮助大家解决了这个问题……。
时隔多年依旧会哀痛并不是因为脆弱，也不是因为沉溺过去不愿向前看，而是只是因为，盒子里的球在不经意间撞到了心口的那个敏感的点……“为什么你唱歌忽然唱哭了？”“因为我的小球撞到疼痛按钮” 其实是因为，我又想到他啦。
就这样陆陆续续的，一直有网友给Lauren的推特回复，感谢她的分享，他们在表示自己受到了很大的帮助的同时，又讲述了一个又一个平静而哀伤的故事“谢谢你分享了”盒子里的球“理论我的女儿在七月份的时候去世了，我们一直在调整没有她的生活。
我知道，每个人消化哀痛的方式是不同的，现在我有了一个新的类比理论可以与家人们进行分享了。最近我们的情况就是，每个人心里都有个球，但是大小不一样。“
“谢谢你Lauren!在9天的时间里，我的父母相继去世。现在，我的盒子里有两个球了。这个理论真的很管用。”
“一个非常有智慧的女士曾跟我说，在失去某个重要的人之后我们所感受到的疼痛，是为了提醒我们，那个人究竟有多重要，同时，这些疼痛还是为了提醒我们去关心其他我们还拥有着的很重要的人我们应该让这些活着的人知道，他们对我们来说，究竟有多重要。
”
“我的母亲在14年前去世了她过去一直会开着玩笑喊我"Ruth", 其实这个外号明明跟我的真实名字半毛钱关系都没有的今天，我5岁的儿子突然喊了我一声Ruth，那个瞬间，球重重的撞击了我的疼痛按钮，但是我还是笑了。
”
“这真的是一个非常准确的描述我的父亲在1978年去世了，我的母亲在2013年去世了，但是在我儿子考上大学的时候，球突然撞击了按钮，因为我意识到，我再也不能跟我的爸妈分享这个好消息了你永远也无法”摆脱“失去的，你只能学习在他们的缺席中继续活下去……”。
虽然这个话题很残忍很沉重，但是死亡无法避免，我们每个人终究都会面临逝去挚爱……有一天，我们的小盒子里会出现一个大大的球，它时不时的撞击着我们的心扉，很疼很疼，但是我们得咬着牙带着爱忍着这个疼，继续好好活着。
时间会冲刷记忆，会把痛苦卷入心海，会让盒子里的球变小，但是它永远不会离开……就像我们爱的那个人一样，永远在我们的心口撞击ref:https://www.boredpanda.com/ball-in-box-analogy-dealing-with-loss/。
--------------------------------------莫奈的池：分享者把这种感觉具象化了，让人感觉掌握了控制的方法，也就没那么难以控制了知足dhy：因为他们心里还没有那么大的球吧经历过才会明白文章的意义，根本不存在消除记忆的办法，只有内心如何接受的过程。
或长或短，有人说一点用的没有，看到文章又想起来了 我觉得不是正好吗，我也想起来了但这样球又小了一点，所以当你看完就已经是一种帮助了Electromagnetic_Interference：我完全明白这个具象化理论，但是看完我就又哭了起来，可能我的盒子里的球永远都不会变小吧
栗影子：我养了十几年的猫死了之后也是，我一想到以后不能再看到它心就像被刀子割一样，那段时间实在太痛苦了，而且我老觉得自己能听到它的呼噜声，尤其是在睡觉或者吃东西的时候，它的呼噜声我真的能听到金屋藏俊啾：所以我真的很喜欢coco这部电影，让我觉得只要我不忘记，走掉的人就会在另一个世界好好活下去。
莱莱实在太激萌：为什么我光在看这个文章的时候都哭的不行呢，，，，，当头给你一喵：以前读意林时看到过:哀痛永不会消失，但你会接受，就像你拿着一块砖，你可以把它放在背包里背着，有时你甚至会忘记，但它永远存在（原文讲的好的多，我记不太清了）我当时把它背的滚瓜烂熟，想用在满分作文上，可是，我们又能记得多久呢，
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