原标题：告别夜半难眠的哀伤，菌物带你安然入睡醉别西楼醒不记。春梦秋云，聚散真容易。斜月半窗还少睡。画屏闲展吴山翠。衣上酒痕诗里字。点点行行，总是凄凉意。红烛自怜无好计。夜寒空替人垂泪。
这是宋代词人晏几道的《蝶恋花·醉别西楼醒不记》，描述了离别后的凄凉情景，醉梦醒来感叹人生如梦如幻夜半难眠，总会生出一些酸楚的哀伤，古人用婉转的文字描绘，总是那么缥缈、那么虚幻，又透着一种别样的风情夜半独醒，最是伤心，也最是伤神。
到了现代，人们开始注重养生，这种别有风情的难眠，也成为了健康生活的一大禁忌但失眠大多是因为心理压力、精神障碍或疾病所导致，并不能主观控制，因此很多失眠患者会依靠药物辅助睡眠治疗失眠的药物大多为西药，并且长期使用会产生依赖性，因此并不被人们提倡。
在这样的情况下，使用菌物缓解失眠症状，更为温和也更加健康
乌灵参，性温、平，味甘，微苦归心、肝、胃、膀胱经《别录》记载：“止消渴，好睡，大腹，淋沥，膈中痰水，水肿淋结开胸腑，调脏气，伐肾邪，长阴，益气力，保神守中”乌灵参具有安神，止血，降血压的功效主治失眠、心悸、吐血、衄血、烫伤。
菌物医学认为，乌灵参能够促进血红蛋白（Hb）和红细胞（RBC）的生成，具有健脑、护脑、调节女青年经期紊乱和改善老年人排泄的功能，可以促进睡眠。
茯苓，味甘、淡、性平归心、脾、肺、肾经《药品化义》：“白茯苓，味独甘淡，甘则能补，淡则能渗，甘淡属土，用补脾阴，土旺生金，兼益肺气主治脾胃不和，泄泻腹胀，胸胁逆气，忧思烦满，胎气少安，魂魄惊跳，膈问痰气。
盖甘补则脾脏受益，中气既和，则津液白生，口焦舌干烦渴亦解又治下部湿热，淋疬水肿，便溺黄赤，腰脐不利，停蓄邪水盖淡渗则膀胱得养，肾气既旺，则腰脐间血自利，津道流行，益肺于上源，补脾于中部，令脾肺之气从上顺下，通调水道，以输膀胱，故小便多而能止，涩而能利。
”茯苓能利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。主小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕吐，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
蝉花虫草，味甘，性寒无毒入肺经、肝经明朝李时珍《本草纲目》记载：“蝉花可治疗惊痫，夜啼心悸，功同蝉蜕”经实验证明，蝉花具有良好的镇静、催眠作用小鼠实验显示，蝉花组小鼠给药1h后测定，10min内自主活动次数显著少于对照组；蝉花还能明显延长小鼠睡眠时间，缩短戊巴比妥钠的翻正反射消失时间；蝉花亦能增加小鼠在单位时间内的入睡率，由此证明蝉花有较好的镇静催眠作用。
同时研究证明人工培养品与天然蝉花作用近同虽然很多菌物都具有镇静、安神的作用，可以帮助缓解失眠症状但失眠本身一般主要由心理压力或其他疾病引起，因此大家要从根本上解决失眠的问题，还是要注意调节生活压力，或解决相关疾病才可以哦！。
返回搜狐，查看更多责任编辑：
